Ich renne, also bin ich

Was sind die Vorteile des Laufens?

Wenn Sie bereits regelmäßig laufen und gehen, sollte dieser Artikel Ihre Motivation, Ihr regelmäßiges Lauf- oder Gehtraining fortzusetzen, nur steigern. Wenn Sie nicht regelmäßig laufen oder gehen...

3 Marathons, die mindestens einmal in Frankreich durchgeführt werden müssen

Wenn Sie nach Ideen für Marathons und Städte suchen, die Sie beim Laufen in Frankreich entdecken können, finden Sie hier drei sehr unterschiedliche Marathons, die laut Michelin-Führer eine Reise w...

5 Ergänzungssportarten zum Laufen

Um möglichst lange Sport zu treiben und Spaß am Laufen zu haben, ist es ein wichtiger Ratschlag, regelmäßig eine oder mehrere Sportarten auszuüben, die das Laufen ergänzen. Wir empfehlen 5 versc...

Warum ist das grundlegende Tempo der Schlüssel zum Fortschritt beim Laufen?

Beim Laufen, wie auch bei jeder anderen Ausdauersportart, ist das grundlegende Tempo so etwas wie die Basis oder das Fundament, auf dem wir unser Training aufbauen und unsere Fortschritte messen...

Warum gibt es Split-Sitzungen?

Intervalleinheiten oder HIT auf Englisch ( High Intensity Training ) sind für den Fortschritt beim Laufen unerlässlich. Dabei handelt es sich um Intervalltrainingseinheiten mit wiederholten inte...

Wie trainiere ich für einen (ersten) Halbmarathon?

Der Halbmarathon ist das Tor zur Welt des Ausdauerlaufs. Um sich richtig auf einen Halbmarathon vorzubereiten, insbesondere wenn es Ihr erster ist, finden Sie hier 10 wichtige Tipps ...

Marathonläufer, diese gewöhnlichen Helden

Was Respekt einflößt, ist diese Mischung aus Demut, Disziplin, der Fähigkeit, über sich hinauszuwachsen, durchzuhalten und auch dann nicht aufzugeben, wenn es schwierig ist. Deshalb sind Marathon...

Die große Durchquerung der Vereinigten Staaten von Süden nach Norden – Folge 3

Nachdem er Colorado durchquert hat, gelangt Pierre-Loïc in einen dritten Bundesstaat, Wyoming. Als er Colorado verlässt, hat er bereits die Hälfte des CDT zurückgelegt, also etwa 1.500 Meilen oder ...

Wie verbessern Sie Ihre Laufausdauer?

Ausdauer ist unsere Fähigkeit, dank der wohltuenden Wirkung des Trainings der Ermüdung immer besser zu widerstehen, wenn wir im Laufe der Zeit körperliche Anstrengung leisten. Beachten Sie, dass d...

Wie vermeide ich Laufverletzungen?

Eine Verletzung ist für jeden Läufer eine der größten Frustrationen. Wenn es zu einer Verletzung kommt, verlieren wir plötzlich unseren Lieblingssport und den Ausgleich, den er uns im Alltag versc...