Ich renne, also bin ich

Wie kann man durch Laufen abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten?

Laufen ist eine ausgezeichnete Herz-Kreislauf-Übung. Es hilft, die Herzfrequenz zu beschleunigen und auf einem hohen Niveau zu halten. Es ist auch eine Aerobic-Übung, die unser Atmungssystem sti...

Wie können wir unsere Umweltbelastung und die Verbreitung von Mikroplastik reduzieren?

Begrenzung der Umweltauswirkungen durch die Verwendung synthetischer Fasern wie Polyester oder Polyamid und über alle Phasen des Lebens eines Sportbekleidungsstücks hinaus, wie wir es bei EDELI en...

Wie kann man Gliederschmerzen vermeiden?

Schmerzen gehören zum Alltag jedes Sportlers. Sobald wir unsere Muskulatur bei einer sportlichen Betätigung wie dem Laufen stark genug beanspruchen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass nach kurz...

Wie können Sie Ihre Lauftechnik verbessern, um effizienter zu sein?

Eine gute Lauftechnik bedeutet, die Effizienz zu steigern und schneller zu laufen, ohne mehr oder vielleicht sogar weniger Energie zu verbrauchen, während gleichzeitig das Einsetzen von Ermüdung v...

Wie bleibe ich langfristig zum Laufen motiviert?

Laufen ist der zugängliche Sport schlechthin. Sie können in der Nähe Ihres Zuhauses oder auf Reisen laufen, zu jeder Jahreszeit, alleine oder in der Gruppe. Shorts, ein T-Shirt, Schuhe und los geh...

Die Geschichte des Marathons bei den Olympischen Spielen

2024 ist ein olympisches Jahr und eine der legendärsten Veranstaltungen während der Olympischen Spiele bleibt der Marathon. Es ist zugleich die letzte Veranstaltung in der Leichtathletik und finde...

Wie vermeide ich die berühmte Marathonwand?

Die Mauer ist die Angst der Marathonläufer. Dies ist der Moment, in dem das Rennen zu einer echten Tortur werden kann, in dem die Zeitziele des Tages endgültig verschwinden und die letzten Kilomete...

3 Halbmarathons in Frankreich

Der Halbmarathon ist ein Langstreckenlauf über 21,0975 km, bei dem Sie die Welt der Ausdauer entdecken können. Es ist so etwas wie ein Tor zur Welt des Ausdauerlaufs. In Frankreich werden jedes ...

3 einzigartige Marathons an ungewöhnlichen Orten

Ein Marathonlauf kann eine Gelegenheit sein, beim Laufen der 42.195 Kilometer eines Marathons ungewöhnliche und einzigartige Orte zu entdecken. Wir haben drei Marathons in Europa aufgelistet, die ...

Wie spendet man bei großer Hitze Feuchtigkeit?

Wenn der Sommer da ist und das heiße Wetter naht, erfordert die Ausübung einer Sportart wie Laufen oder Trailrunning eine Anpassung Ihres Trainings und vor allem ein gutes Management Ihrer Flüss...