Ich renne, also bin ich

Wie fange ich mit dem Trailrunning an?

Der Wechsel vom Laufen zum Trailrunning ist ein bisschen wie eine Flucht aus der Stadt und den Straßen auf Wege und Pfade. Laufend erkundet man die umgebende Natur, von kleinen bis großen Wäldern ...

5 Tipps für den letzten Monat der Marathonvorbereitung

Wie gelingt Ihnen im letzten Monat der Marathonvorbereitung die optimale Kombination aus Fitness und Frische? Hier sind fünf Tipps für die letzten vier Wochen vor dem Marathon.

Herrlicher Wanderweg im Calanques-Park / Serie: Trail Wonders

Ein Muss bei einem Wanderausflug: der Calanques-Nationalpark bei Cassis. Empfohlene Abfahrt vom kleinen Hafen von Cassis. Um den Calanques-Nationalpark zu erreichen, müssen Sie Cassis einige Kilo...

Laufen als Frau

Die Zahl der Läuferinnen wächst – eine großartige Nachricht für den Laufsport und das Trailrunning. Dieser Artikel über das Laufen von Frauen ist eine Gelegenheit, alle Läuferinnen zu feiern und i...

Laufen Sie, um besser zu leben

Wir leben in einer Zeit, in der die vorherrschenden Nachrichten beunruhigend und beunruhigend sind, die Atmosphäre angespannt und verkrampft, und die Zukunft ungewiss und riskant erscheint. Und ...

Die drei unverzichtbaren Trail-Events in Frankreich

Man muss es sagen: Wir sind in Frankreich von der Vielfalt unserer Landschaften wirklich verwöhnt und haben außerdem das Glück, dem Trailrunning an herrlichen Orten frönen zu können. Mit dem aktuel...

Warum morgens laufen?

Bei der Planung von Trainingseinheiten, egal ob Laufen oder Trailrunning, stellt sich vor allem unter der Woche immer die Frage nach dem idealen Zeitfenster. Ist es besser, früh morgens, zwischen ...

Wie bereitet man sich mental auf einen Marathon vor?

Nur 3 oder 4 von 100 Menschen laufen mindestens einmal in ihrem Leben einen Marathon. Einen Marathon laufen zu wollen und sich darauf vorzubereiten bedeutet, eine ziemlich seltene Entschlossenhei...

Wie bereitet man Saintélyon ​​richtig vor und verwaltet es?

Das SaintéLyon ist ein Rennen, das sowohl legendär als auch untypisch ist. Der Lauf findet gegen Ende des Herbstes nachts statt, wobei die Bedingungen oft kalt, sogar eisig und möglicherweise regne...

Wie können Sie Ihre Halbmarathonzeit verbessern?

Einen Halbmarathon zu beenden ist eine großartige Leistung. Noch schwieriger ist es, die Zeit eines Halbmarathons für diejenigen zu verbessern, die bereits einen oder mehrere gelaufen sind. Es b...