Ich renne, also bin ich

Wie trainiere ich für einen (ersten) Halbmarathon?

Der Halbmarathon ist das Tor zur Welt des Ausdauerlaufs. Um sich richtig auf einen Halbmarathon vorzubereiten, insbesondere wenn es Ihr erster ist, finden Sie hier 10 wichtige Tipps ...

Wie verbessern Sie Ihre Laufausdauer?

Ausdauer ist unsere Fähigkeit, dank der wohltuenden Wirkung des Trainings der Ermüdung immer besser zu widerstehen, wenn wir im Laufe der Zeit körperliche Anstrengung leisten. Beachten Sie, dass d...

Wie vermeide ich Laufverletzungen?

Eine Verletzung ist für jeden Läufer eine der größten Frustrationen. Wenn es zu einer Verletzung kommt, verlieren wir plötzlich unseren Lieblingssport und den Ausgleich, den er uns im Alltag versc...

Wie trainiere ich gut, um beim Laufen Fortschritte zu machen? Die 5 Dimensionen eines ausgewogenen Lauftrainings.

In Frankreich oder Europa konzentrieren sich die meisten Trainingspläne auf Cardio und Ausdauer. Natürlich ist diese Dimension entscheidend. Ohne regelmäßiges Cardio- und Ausdauertraining, mehrm...