I run, therefore I am

Comment éviter le fameux mur du Marathon ?

Le mur, c’est la hantise des marathoniens. C’est le moment où la course peut devenir un vrai calvaire, où les objectifs de chrono du jour s’envolent définitivement et où les derniers kilomètres dev...

3 semi-marathons à courir en France

Le semi-marathon, c’est une course longue de 21,0975 kms qui permet de découvrir le monde de l’endurance. C’est un peu une porte d’entrée vers le monde de l’endurance en course à pied.  En France,...

3 marathons uniques dans des endroits insolites

Courir un marathon, cela peut être l’occasion de découvrir des endroits insolites et uniques tout en courant les 42,195 kilomètres d’un marathon. Nous avons listé trois marathons en Europe qui ont ...

Comment s’hydrater par forte chaleur ?

Quand l’été est là et que les fortes chaleurs s’annoncent, pratiquer un sport comme le running ou le trail running demande à adapter sa pratique et surtout à bien gérer son hydratation. L’hydratat...

Top 5 des Trail-Rando en Provence-Alpes-Côte d'Azur

La région Provence-Alpes-Côte-d’Azur a tout pour plaire : les montagnes en arrière-plan, la mer Méditerranée et la météo clémente du sud de la France. C’est aussi une région bénie des Dieux pour le...

Comment adapter son entrainement pendant les vacances ?

Les vacances, ça rime avec temps libre, de bons moments entre amis et en famille et des voyages pour visiter et découvrir de nouveaux endroits, de nouvelles cultures. Mais si vous avez prévu une co...

3 marathons à courir pour le fun

Si vous êtes déjà marathoniens ou encore néophytes mais que vous souhaitez courir un marathon différent des autres, plutôt festif et avec un zeste de bonne humeur en plus, peut-être même en vous dé...

3 jours d’itinérance autour de la vallée de la Cèze

Trois jours d’itinérance au sud de la France entre l’Ardèche et le Gard autour de la vallée de la Cèze, ce sont trois jours d’aventure, de découverte d’une nature encore sauvage et d’un parcours de...

Comment adapter son entrainement par forte chaleur

L’été est très propice pour la course à pied parce que les jours sont plus longs et parce que c’est aussi une période de vacances. Il y a plus de temps et d’opportunités pour aller courir, seul ou ...

Comment bien récupérer après une sortie longue ?

Lorsque vous préparez un semi-marathon ou un marathon, la sortie longue hebdomadaire sera un passage obligé pour habituer le corps à enchainer les kilomètres. Pour un semi-marathon, la distance pou...