Ich renne, also bin ich

Wie rüstet man sich leicht fürs Trailrunning aus?

Trailrunning bedeutet, sich auf ein Abenteuer in der freien Natur zu begeben, das je nach zurückgelegter Distanz oft mehrere Stunden dauert und bei dem man manchmal beachtliche Höhenunterschiede b...

Kalender der Top 15 Trailrennen in Frankreich

Für alle, die davon träumen, das ganze Jahr über in der freien Natur zu laufen und dabei herrliche Regionen und ihre Landschaften zu entdecken, haben wir einen Kalender mit sehr unterschiedlichen T...

Wie kommt man beim Trailrunning bergauf voran?

Trailrunning ist der ultimative Zugang zur Natur. Trailrunning-Strecken laden zu Abenteuern im Wald oder entlang eines Flusses ein. Besonders gut kommt Trailrunning auf kleinen Pfaden oder Wegen i...

Wie fange ich mit dem Trailrunning an?

Der Wechsel vom Laufen zum Trailrunning ist ein bisschen wie eine Flucht aus der Stadt und den Straßen auf Wege und Pfade. Laufend erkundet man die umgebende Natur, von kleinen bis großen Wäldern ...

Laufen als Frau

Die Zahl der Läuferinnen wächst – eine großartige Nachricht für den Laufsport und das Trailrunning. Dieser Artikel über das Laufen von Frauen ist eine Gelegenheit, alle Läuferinnen zu feiern und i...

Laufen Sie, um besser zu leben

Wir leben in einer Zeit, in der die vorherrschenden Nachrichten beunruhigend und beunruhigend sind, die Atmosphäre angespannt und verkrampft, und die Zukunft ungewiss und riskant erscheint. Und ...

Warum morgens laufen?

Bei der Planung von Trainingseinheiten, egal ob Laufen oder Trailrunning, stellt sich vor allem unter der Woche immer die Frage nach dem idealen Zeitfenster. Ist es besser, früh morgens, zwischen ...

Wie können Sie Ihre Halbmarathonzeit verbessern?

Einen Halbmarathon zu beenden ist eine großartige Leistung. Noch schwieriger ist es, die Zeit eines Halbmarathons für diejenigen zu verbessern, die bereits einen oder mehrere gelaufen sind. Es b...

Wie kann man durch Laufen abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten?

Laufen ist eine ausgezeichnete Herz-Kreislauf-Übung. Es hilft, die Herzfrequenz zu beschleunigen und auf einem hohen Niveau zu halten. Es ist auch eine Aerobic-Übung, die unser Atmungssystem sti...

Wie kann man Gliederschmerzen vermeiden?

Schmerzen gehören zum Alltag jedes Sportlers. Sobald wir unsere Muskulatur bei einer sportlichen Betätigung wie dem Laufen stark genug beanspruchen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass nach kurz...