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Comment se préparer mentalement pour un marathon ?
Marathons

Wie bereitet man sich mental auf einen Marathon vor?

Nur 3 oder 4 von 100 Menschen laufen mindestens einmal in ihrem Leben einen Marathon. Einen Marathon laufen zu wollen und sich darauf vorzubereiten bedeutet, eine ziemlich seltene Entschlossenhei...

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Comment bien préparer et gérer la Saintélyon ?
Nature & Trail

Wie bereitet man Saintélyon ​​richtig vor und verwaltet es?

Das SaintéLyon ist ein Rennen, das sowohl legendär als auch untypisch ist. Der Lauf findet gegen Ende des Herbstes nachts statt, wobei die Bedingungen oft kalt, sogar eisig und möglicherweise regne...

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Comment améliorer son temps sur semi-marathon ?
Running & Trail Running

Wie können Sie Ihre Halbmarathonzeit verbessern?

Einen Halbmarathon zu beenden ist eine großartige Leistung. Noch schwieriger ist es, die Zeit eines Halbmarathons für diejenigen zu verbessern, die bereits einen oder mehrere gelaufen sind. Es b...

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Comment perdre du poids ou maintenir son poids de forme grâce à la course à pied ?
Running & Trail Running

Wie kann man durch Laufen abnehmen oder ein gesundes Gewicht halten?

Laufen ist eine ausgezeichnete Herz-Kreislauf-Übung. Es hilft, die Herzfrequenz zu beschleunigen und auf einem hohen Niveau zu halten. Es ist auch eine Aerobic-Übung, die unser Atmungssystem sti...

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Comment réduire notre impact environnemental et la dissémination de micro-plastiques ?
News

Wie können wir unsere Umweltbelastung und die Verbreitung von Mikroplastik reduzieren?

Begrenzung der Umweltauswirkungen durch die Verwendung synthetischer Fasern wie Polyester oder Polyamid und über alle Phasen des Lebens eines Sportbekleidungsstücks hinaus, wie wir es bei EDELI en...

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Comment éviter les courbatures ?
Running & Trail Running

Wie kann man Gliederschmerzen vermeiden?

Schmerzen gehören zum Alltag jedes Sportlers. Sobald wir unsere Muskulatur bei einer sportlichen Betätigung wie dem Laufen stark genug beanspruchen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass nach kurz...

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Comment améliorer sa technique de course pour être plus efficace ?
Running & Trail Running

Wie können Sie Ihre Lauftechnik verbessern, um effizienter zu sein?

Eine gute Lauftechnik bedeutet, die Effizienz zu steigern und schneller zu laufen, ohne mehr oder vielleicht sogar weniger Energie zu verbrauchen, während gleichzeitig das Einsetzen von Ermüdung v...

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Comment rester motivé(e) pour courir sur le long terme ?
Running & Trail Running

Wie bleibe ich langfristig zum Laufen motiviert?

Laufen ist der zugängliche Sport schlechthin. Sie können in der Nähe Ihres Zuhauses oder auf Reisen laufen, zu jeder Jahreszeit, alleine oder in der Gruppe. Shorts, ein T-Shirt, Schuhe und los geh...

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L’histoire du Marathon aux Jeux Olympiques
Marathons

Die Geschichte des Marathons bei den Olympischen Spielen

2024 ist ein olympisches Jahr und eine der legendärsten Veranstaltungen während der Olympischen Spiele bleibt der Marathon. Es ist zugleich die letzte Veranstaltung in der Leichtathletik und finde...

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Comment éviter le fameux mur du Marathon ?

Wie vermeide ich die berühmte Marathonwand?

Die Mauer ist die Angst der Marathonläufer. Dies ist der Moment, in dem das Rennen zu einer echten Tortur werden kann, in dem die Zeitziele des Tages endgültig verschwinden und die letzten Kilomete...

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