Ich renne, also bin ich

TOP 5 Trailrunning-Strecken in Lyon und Umgebung

Für alle, die in Lyon oder Umgebung wohnen oder die Region Lyon besuchen: Wo findet man Trailrunning-Strecken in der Nähe der gallischen Hauptstadt? Gute Nachrichten: Sie haben die Qual der Wahl. ...

Wie kommt man beim Trailrunning bergauf voran?

Trailrunning ist der ultimative Zugang zur Natur. Trailrunning-Strecken laden zu Abenteuern im Wald oder entlang eines Flusses ein. Besonders gut kommt Trailrunning auf kleinen Pfaden oder Wegen i...

Wie kann ich nach einem Marathon wieder mit dem Training beginnen?

Einen Marathon zu beenden ist eine einzigartige sportliche und mentale Leistung, die viel Disziplin und Vorbereitung erfordert. Am entscheidenden Tag forderte der Marathon außergewöhnliche körperl...

Wie erholt man sich richtig von einem Marathon?

Wie erholt man sich optimal von einem Marathon? Hier sind einige Tipps, chronologisch sortiert, von der ersten Minute nach der Ziellinie bis einen Monat nach dem Marathon.

Paris-Marathon: Strecke und Tipps

Der Paris-Marathon ist einer der größten Marathons der Welt und zählt gemessen an der Teilnehmerzahl zu den Top 5. Die Strecke ist zwar einzigartig und vermittelt den Eindruck einer exklusiven Par...

Schärfen: Der letzte Schlüssel zu einem erfolgreichen Marathon

Das Tapering-Training ist eine wichtige Phase der Marathonvorbereitung. In dieser Zeit optimieren Sie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten, um am Tag der Entscheidung in Höchstform zu sein. ...

Wie fange ich mit dem Trailrunning an?

Der Wechsel vom Laufen zum Trailrunning ist ein bisschen wie eine Flucht aus der Stadt und den Straßen auf Wege und Pfade. Laufend erkundet man die umgebende Natur, von kleinen bis großen Wäldern ...

5 Tipps für den letzten Monat der Marathonvorbereitung

Wie gelingt Ihnen im letzten Monat der Marathonvorbereitung die optimale Kombination aus Fitness und Frische? Hier sind fünf Tipps für die letzten vier Wochen vor dem Marathon.

Herrlicher Wanderweg im Calanques-Park / Serie: Trail Wonders

Ein Muss bei einem Wanderausflug: der Calanques-Nationalpark bei Cassis. Empfohlene Abfahrt vom kleinen Hafen von Cassis. Um den Calanques-Nationalpark zu erreichen, müssen Sie Cassis einige Kilo...

Laufen als Frau

Die Zahl der Läuferinnen wächst – eine großartige Nachricht für den Laufsport und das Trailrunning. Dieser Artikel über das Laufen von Frauen ist eine Gelegenheit, alle Läuferinnen zu feiern und i...