Ich renne, also bin ich

Wie kann ich nach einer Verletzung wieder mit dem Laufen beginnen?

Jeder Läufer ist früher oder später einem Verletzungsrisiko ausgesetzt, sei es durch einen Sturz, eine falsche Bewegung beim Laufen oder im Alltag, durch Ermüdung oder sogar bei der Ausübung einer...

Was ist Laufen und Trailrunning?

Heutzutage gibt es zwei wichtige Laufsportarten: Laufen und Trailrunning. Laufen ist eine eher traditionelle Sportart, die grundlegende Laufsportart, während Trailrunning eine weniger alte Sportar...

Zehn Fehler, die Sie beim Laufen vermeiden sollten

Wie vermeidet man die häufigsten Lauffehler? Diese Frage lässt sich leicht beantworten, wenn man fast alle schon selbst gemacht hat (mea culpa). Aus Solidarität müssen wir auch anderen Läufern hel...

Was ist Gravel Running?

Wenn Sie schon einmal von Gravel Running gehört haben, fragen Sie sich vielleicht, was das ist? Und wenn Sie noch nie davon gehört haben, sind Sie vielleicht neugierig und möchten mehr über diese ...

Wie rüstet man sich leicht fürs Trailrunning aus?

Trailrunning bedeutet, sich auf ein Abenteuer in der freien Natur zu begeben, das je nach zurückgelegter Distanz oft mehrere Stunden dauert und bei dem man manchmal beachtliche Höhenunterschiede b...

Kalender der Top 15 Trailrennen in Frankreich

Für alle, die davon träumen, das ganze Jahr über in der freien Natur zu laufen und dabei herrliche Regionen und ihre Landschaften zu entdecken, haben wir einen Kalender mit sehr unterschiedlichen T...

TOP 5 Trailrunning-Strecken in Lyon und Umgebung

Für alle, die in Lyon oder Umgebung wohnen oder die Region Lyon besuchen: Wo findet man Trailrunning-Strecken in der Nähe der gallischen Hauptstadt? Gute Nachrichten: Sie haben die Qual der Wahl. ...

Wie kommt man beim Trailrunning bergauf voran?

Trailrunning ist der ultimative Zugang zur Natur. Trailrunning-Strecken laden zu Abenteuern im Wald oder entlang eines Flusses ein. Besonders gut kommt Trailrunning auf kleinen Pfaden oder Wegen i...

Wie kann ich nach einem Marathon wieder mit dem Training beginnen?

Einen Marathon zu beenden ist eine einzigartige sportliche und mentale Leistung, die viel Disziplin und Vorbereitung erfordert. Am entscheidenden Tag forderte der Marathon außergewöhnliche körperl...

Wie erholt man sich richtig von einem Marathon?

Wie erholt man sich optimal von einem Marathon? Hier sind einige Tipps, chronologisch sortiert, von der ersten Minute nach der Ziellinie bis einen Monat nach dem Marathon.