Je cours, donc je suis
Faut-il faire un test d’effort ?
La course à pied est un exercice physique qui sollicite le système cardio-vasculaire et a de nombreux bénéfices pour la santé tels que le renforcement du muscle cardiaque, le maintien d’un poids de...
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Comment reprendre la course après une blessure ?
Pour tous les runners, le risque de se blesser à un moment ou à un autre existe, que la blessure soit liée à une chute ou un faux-mouvement en course ou dans la vie de tous les jours, à un niveau d...
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Qu’est-ce que le running et le trail running ?
Deux grandes pratiques de la course à pied existent de nos jours : le running et le trail running. Le running est un peu la pratique traditionnelle, la pratique de base de la course à pied et le tr...
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Dix erreurs à ne pas commettre en course à pied
Comment éviter les erreurs les plus communes en course à pied ? Il est facile de répondre à cette question quand on les a quasiment déjà toutes commises (mea culpa). Par solidarité, il faut aussi a...
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Qu’est-ce que le Gravel Running ?
Si vous avez déjà entendu parler du Gravel Running, vous vous demandez peut-être de quoi il s’agit ? Et si vous n’en avez jamais entendu parler, vous êtes peut-être curieux(se) d’en apprendre un pe...
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Comment s’équiper léger en trail running ?
Pratiquer le trail running, cela veut dire partir à l’aventure en pleine nature souvent pendant plusieurs heures suivant la distance parcourue et s’attaquer parfois à de sacrés dénivelés. Ce sont d...
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Calendrier du Top 15 des courses de trail en France
Pour celles et ceux qui rêvent de pouvoir courir en pleine nature toute l’année et de découvrir au passage de magnifiques régions et leurs paysages, nous avons concocté un calendrier de courses de ...
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TOP 5 des parcours de trail à Lyon et aux alentours
Pour ceux qui habitent à Lyon ou dans les environs ou pour ceux qui viennent visiter la région lyonnaise, où trouver des parcours de trail à proximité de la capitale des Gaules ? Bonne nouvelle, vo...
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Comment progresser en montée en trail running ?
Le trail running, c’est l’accès à la nature par excellence. Les parcours en trail running invitent à partir à l’aventure en forêt ou aux bords d’une rivière et le trail running prend tout son sens ...
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Comment reprendre l’entrainement après un marathon ?
Finir un marathon est une performance sportive et mentale unique qui demande beaucoup de discipline et de préparation. Le jour J, le marathon a demandé un effort physique qui sort de l’ordinaire. L...
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